答：初潮是女孩成长中的里程碑，科学的家庭支持至关重要。广东六一儿童医院儿童保健科及心理科联合建议，家长应从生理关怀与心理支持两个层面入手，帮助女儿平稳、自信地度过这个阶段。

 

　　广东六一儿童医院：提供科学的生理卫生指导与周期记录

 

　　首先，家长（尤其是母亲）应给予女儿清晰、科学的生理卫生指导：如何选择和使用卫生用品、保持清洁的方法、及时更换的重要性。同时，可以教孩子开始简单记录月经周期日记，标记每次月经开始和结束的日期。这不仅能帮助她了解自己的身体规律，未来一旦出现周期紊乱（如周期过短、过长或出血量异常），这份记录也能为医生提供宝贵的诊断依据。

 

　　广东六一儿童医院：关注营养均衡与适度运动，建立健康生活方式

 

　　初潮后，孩子仍处于生长发育高峰期。广东六一儿童医院营养专家建议，要保证均衡营养，特别是富含铁的食物（如红肉、动物肝脏、菠菜）以预防青春期缺铁性贫血；保证充足的钙和维生素D摄入（如牛奶、豆制品、晒太阳）以支持骨骼继续生长。同时，鼓励孩子坚持适度的体育锻炼，运动有助于缓解经期不适、稳定情绪和控制健康体重。

 

　　广东六一儿童医院：进行积极的心理沟通与价值教育

 

　　心理支持同样关键。家长应以庆祝成长的态度，祝贺女儿“长大了”。进行开放、坦诚的沟通，解答她的困惑，告诉她月经是健康、自然的生理现象，消除羞耻感和恐惧。同时，借此机会进行必要的青春期教育，包括身体界限、自我保护等。关注孩子的情绪变化，月经期前后可能会出现情绪波动，给予理解和包容，教给她简单的情绪调节方法。

 

　　广东六一儿童医院关于家庭观察与应对的总结

 

　　面对女儿初潮，广东六一儿童医院建议家长扮演好“教练”和“朋友”的双重角色：提供清晰的生理知识和健康管理指导（教练角色），同时给予无条件的爱、理解和支持（朋友角色）。重点观察月经的规律性、孩子的生长发育速度和精神状态。如果出现严重痛经、周期极度紊乱、或情绪持续低落影响生活和学习，应及时寻求儿科、妇科或心理科的帮助。广州各大医院的青少年保健门诊是很好的咨询选择。