理解小动作的功能：可能是自我调节的需要

 

　　对于部分孩子，尤其是ADHD或感觉统合需求高的孩子，小动作（如玩笔、抖腿、摇晃身体）是他们维持大脑警觉度、处理多余精力或应对无聊/焦虑的一种无意识的自我调节方式。完全禁止可能适得其反，关键在于引导其转化为不干扰他人的方式。

 

　　提供不干扰他人的“合法小动作”出口

 

　　与老师沟通，允许孩子使用一些隐蔽的“感统工具”，如座位下的脚蹬、可捏握的软球、可咬的硅胶项链（需卫生和安全）、使用粗重的笔等。这些可以提供本体觉或触觉输入，帮助其安静下来。

 

　　增加课堂参与度与互动机会

 

　　与老师协商，增加孩子课堂参与的机会，如分发作业、擦黑板、回答问题时可以走到讲台前。将长时间静坐听讲的任务，穿插一些需要动手操作或短暂站立的活动。

 

　　任务分解与及时反馈

 

　　将课堂练习分解，每完成一小部分就给予孩子一个积极的信号（如眼神肯定、走近轻拍肩膀）。使用视觉或计时工具，帮助孩子了解任务进度和剩余时间。

 

　　建立清晰的课堂行为期望与信号系统

 

　　与孩子和老师共同约定一个简单、不引人注意的提醒信号（如轻敲桌面、一个手势），当小动作过多时，老师用信号提醒，孩子看到后尝试自我调整。同时，明确表扬其安静、专注的时段。

 

　　课间充分释放精力

 

　　确保孩子课间有足够的户外活动时间，进行跑、跳等大肌肉运动，充分释放多余精力，有助于下一节课更好地安静下来。

 

　　家校沟通与行为记录

 

　　建立家校联系本，记录孩子每天在课堂注意力和小动作方面的进步与挑战，并配合家庭端的简单奖励（如积累印章兑换小奖励），形成正向激励循环。

 

　　寻求专业评估与综合支持

 

　　如果小动作问题非常突出且伴有其他ADHD症状（如冲动、健忘、组织困难），应寻求发育行为儿科或儿童保健科的专业评估。确诊后，医生可能会建议行为干预、家长培训，或在必要时讨论药物治疗，从生理层面改善冲动控制和注意力。

 

　　核心是理解与支持

 

　　处理小动作多的关键在于将其视为孩子需要学习的技能挑战，而非品行问题。通过提供替代方案、增加活动、加强沟通和专业支持，大多数孩子的课堂行为都能得到显著改善。